Yeux secs? Portez des lunettes de soleil même par temps couvert et froid !

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Si vous vous retrouvez régulièrement à essuyer des larmes, vous ne pensez peut-être pas à blâmer les yeux secs – mais c’est la cause la plus probable, et le remède peut être aussi simple que de porter des lunettes de soleil, même par temps nuageux et hivernal.

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La sécheresse oculaire, qui est déjà un problème fréquent touchant jusqu’à 30 % des personnes de plus de 50 ans, devient de plus en plus courante. Il y a eu une augmentation de 19% du nombre de diagnostics de sécheresse oculaire au cours des 12 derniers mois, selon une récente enquête menée auprès de 2 000 personnes par la société spécialisée dans les soins oculaires Thea UK.

En plus d’une sensation de sable, les yeux secs – de manière contre-intuitive – entraînent une surproduction de larmes, qui est la façon dont le corps essaie de réhydrater la surface de l’œil.

Et bien que pour certains, il ne s’agisse que d’une légère irritation, les cas graves peuvent entraîner des troubles de la vision et des lésions oculaires irréversibles, explique Alex Ionides, ophtalmologiste consultant au Moorfields Eye Hospital de Londres.

La sécheresse oculaire, qui est déjà un problème fréquent touchant jusqu’à 30 % des personnes de plus de 50 ans, devient de plus en plus courante. Il y a eu une augmentation de 19% du nombre de diagnostics de sécheresse oculaire au cours des 12 derniers mois, selon une récente enquête menée auprès de 2 000 personnes par la société spécialisée en soins oculaires Thea UK.

Les yeux secs deviennent de plus en plus fréquents avec l'âge car

Les yeux secs deviennent de plus en plus fréquents avec l’âge car “à partir de 50 ans, les glandes de Meibomius ne produisent pas assez de sécrétion huileuse pour recouvrir entièrement la cornée, ce qui signifie que les larmes ne sont pas scellées et ont plus de chances de s’évaporer”, explique M. Ionides

Les yeux sont généralement lubrifiés par le film lacrymal : la première couche est constituée de ce que M. Ionides assimile à une « vase transparente, qui maintient la cornée [the clear outer surface of the eye] baigné de liquide ».

Au-dessus de cette « vase » muqueuse se trouve une couche aqueuse de larmes. Cela a des propriétés antibactériennes et aide à maintenir la cornée en bonne santé. En plus de cela se trouve la couche huileuse supérieure produite par les glandes de Meibomius (petites glandes dans les paupières), qui scelle l’humidité, l’empêchant de s’évaporer.

Les yeux secs deviennent de plus en plus fréquents avec l’âge car “à partir de 50 ans, les glandes de Meibomius ne produisent plus assez de sécrétion huileuse pour recouvrir entièrement la cornée, ce qui signifie que les larmes ne sont pas scellées et ont plus de chances de s’évaporer”, explique M. Ionides.

Les personnes qui ont subi une chirurgie oculaire au laser peuvent également développer des yeux secs, car la procédure peut réduire la sensibilité des nerfs à la surface de l'œil, qui ressentiraient normalement le besoin de produire des larmes.

Les personnes qui ont subi une chirurgie oculaire au laser peuvent également développer des yeux secs, car la procédure peut réduire la sensibilité des nerfs à la surface de l’œil, qui ressentiraient normalement le besoin de produire des larmes.

La condition est également courante pendant la ménopause, ajoute Nigel Kirkpatrick, ophtalmologiste consultant chez Newmedica, une chaîne de NHS et de cliniques privées d’ophtalmologie.

«La baisse des œstrogènes provoque le dessèchement des muqueuses et les glandes produisent moins de fluides hydratants importants. Cela peut laisser les yeux rugueux, enflammés et rouges.

Mais pourquoi les yeux secs deviennent-ils de plus en plus courants ? Cela est dû en partie à l’utilisation accrue de la climatisation et du chauffage central (qui augmentent également l’évaporation) et aux périodes de plus en plus longues passées à regarder les écrans, car nous clignons moins des yeux en le faisant, et le clignotement répand l’humidité autour de la surface du corps. œil.

Mais l’utilisation accrue de lentilles de contact est également à blâmer, car cela peut entraîner l’évaporation d’une plus grande partie de votre film lacrymal. «Les lentilles de contact flottent semi-immergées dans le film lacrymal, ce qui peut perturber l’équilibre hydrique prudent, entraînant une évaporation accrue», explique M. Ionides.

Les personnes qui ont subi une chirurgie oculaire au laser peuvent également développer des yeux secs, car la procédure peut réduire la sensibilité des nerfs à la surface de l’œil, qui ressentiraient normalement le besoin de produire des larmes.

Les yeux secs peuvent également affecter la vision. «Le film lacrymal est la première surface que la lumière frappe lorsqu’elle pénètre dans l’œil», explique M. Ionides. “Si elle est de mauvaise qualité, l’image peut être floue, et si la cornée n’est pas baignée de larmes adéquates, elle peut devenir inconfortable et sensible à la lumière.”

«Sans traitement, une sécheresse oculaire sévère peut entraîner une inflammation des tissus autour de l’œil, une abrasion de la surface cornéenne et des ulcères cornéens», déclare M. Kirkpatrick. “Dans les cas extrêmes, cela peut entraîner une perte de vision.”

Les yeux sont généralement lubrifiés par le film lacrymal : la première couche est constituée de ce que M. Ionides assimile à une « vase transparente », qui maintient la cornée [the clear outer surface of the eye] baigné de liquide¿.  Au-dessus de cette « vase » muqueuse se trouve une couche aqueuse de larmes.  Cela a des propriétés antibactériennes et aide à maintenir la cornée en bonne santé.  En plus de cela se trouve la couche huileuse supérieure produite par les glandes de Meibomius (minuscules glandes dans les paupières), qui scelle l'humidité, l'empêchant de s'évaporer.

Les yeux sont généralement lubrifiés par le film lacrymal : la première couche est constituée de ce que M. Ionides assimile à une « vase transparente, qui maintient la cornée [the clear outer surface of the eye] baigné de liquide ». Au-dessus de cette « vase » muqueuse se trouve une couche aqueuse de larmes. Cela a des propriétés antibactériennes et aide à maintenir la cornée en bonne santé. En plus de cela se trouve la couche huileuse supérieure produite par les glandes de Meibomius (minuscules glandes dans les paupières), qui scelle l’humidité, l’empêchant de s’évaporer.

Les cas bénins peuvent bien répondre à une flanelle chaude sur les yeux. «La chaleur fait fondre les sécrétions huileuses dans les glandes de Meibomius, les rendant plus liquides, et masser doucement vos yeux aidera à vider le contenu des glandes sur la cornée pour reconstituer la couche huileuse externe», explique M. Ionides.

Et mettre une paire de lunettes de soleil lorsque vous sortez par une journée froide et venteuse (que le soleil brille ou non) limitera l’évaporation de vos larmes.

Les lunettes de soleil, comme les lunettes, créent une poche d’air chaud et humidifié devant les yeux, les protégeant de l’impact d’évaporation d’une brise.

Et n’oubliez pas de cligner des yeux. «Pendant les périodes de concentration intense, les yeux évitent inconsciemment de cligner des yeux pour éviter de perdre de vue la tâche complexe en cours», explique M. Ionides. “Mais cela laisse plus de temps aux larmes pour s’évaporer.”

Faire une pause dans le port de lentilles de contact aide également si vous avez les yeux secs, explique M. Ionides.

“Si vous arrêtez de les porter pendant environ une semaine, les symptômes de la sécheresse oculaire disparaissent souvent lorsque le film lacrymal retrouve sa formulation et sa structure normales.”

Quant aux gouttes pour les yeux, la plupart contiennent les produits chimiques polyéthylène glycol et propylène glycol, qui recouvrent l’œil et empêchent l’évaporation du film lacrymal.

Les optométristes recommandent de choisir ceux qui sont « sans conservateur » pour éviter tout produit chimique qui pourrait irriter les yeux déjà irrités.

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