Trop peu de sommeil de bonne qualité pendant l’adolescence peut augmenter le risque ultérieur de sclérose en plaques

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Résumé: Les adolescents qui souffrent d’un sommeil insuffisant ou perturbé peuvent être plus à risque de développer une sclérose en plaques plus tard dans la vie.

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Source: BMJ

Un sommeil insuffisant et perturbé pendant l’adolescence peut augmenter le risque ultérieur de sclérose en plaques (SEP), suggère une étude cas-témoins publiée en ligne dans le Journal de neurologie neurochirurgie et psychiatrie.

Selon les chercheurs, accumuler suffisamment d’heures de sommeil réparateur pendant la jeunesse peut aider à prévenir la maladie.

La SEP est influencée à la fois par des facteurs génétiques et environnementaux, notamment le tabagisme, le poids des adolescents (IMC), l’infection par le virus Epstein-Barr, l’exposition au soleil et la vitamine D, notent les chercheurs.

Le travail posté a également été lié à un risque accru de maladie, en particulier à un jeune âge, mais la question de savoir si les habitudes de sommeil (durée, perturbation de l’horloge biologique et qualité du sommeil) pourraient affecter ce risque n’a pas été entièrement évaluée, ajoutent-ils.

Pour approfondir cette question, les chercheurs se sont appuyés sur une étude cas-témoin basée sur la population, l’enquête épidémiologique sur la sclérose en plaques (EIMS), comprenant des résidents suédois âgés de 16 à 70 ans.

Les personnes atteintes de SEP ont été recrutées dans des hôpitaux et des cliniques de neurologie privées et appariées selon l’âge, le sexe et le lieu de résidence avec deux personnes en bonne santé sélectionnées au hasard dans le registre national de la population entre 2005 et 2013 et 2015 et 2018.

Les chercheurs se sont concentrés en particulier sur les habitudes de sommeil chez les 15 à 19 ans, et l’analyse finale a inclus 2075 personnes atteintes de SEP et 3164 sans la maladie dans ce groupe d’âge lors du recrutement pour l’étude.

Les participants ont été interrogés sur leurs habitudes de sommeil à différents âges : durée du sommeil les jours de travail ou d’école, et le week-end ou les jours libres.

Le sommeil court était défini comme moins de 7 heures/nuit ; un sommeil suffisant de 7 à 9 heures ; et un long sommeil de 10 heures ou plus.

Les changements dans l’horaire de sommeil entre les jours de travail/d’école et les week-ends/jours libres ont été calculés pendant les années d’adolescence de 15 à 19 ans et classés comme moins de 1 heure/nuit, 1 à 3 heures et plus de 3 heures.

Les participants à l’étude ont également été invités à évaluer la qualité du sommeil au cours de différentes périodes d’âge à l’aide d’une échelle de 5 points, où 5 équivaut à très bon.

L’âge moyen auquel la SEP a été diagnostiquée était de 34 ans. La durée et la qualité du sommeil pendant l’adolescence étaient associées au risque de diagnostic de SEP, qui augmentait parallèlement à une diminution du nombre d’heures de sommeil et à une moins bonne qualité de sommeil.

Par rapport au sommeil de 7 à 9 heures/nuit pendant l’adolescence, un sommeil court était associé à un risque accru de 40 % de développer ultérieurement une SEP, après avoir pris en compte une série de facteurs potentiellement influents, notamment l’IMC à 20 ans et le tabagisme.

Mais un long sommeil, y compris le week-end ou les jours libres, n’était pas associé à un risque accru de SEP.

De même, une mauvaise qualité de sommeil évaluée subjectivement au cours de cette période était associée à un risque accru de 50 % de développer la maladie.

Les changements de rythme de sommeil entre les jours de travail/d’école et les week-ends/jours libres ne semblaient pas avoir d’influence.

Les résultats sont restés similaires lorsque ceux qui travaillaient par quarts étaient exclus.

Selon les chercheurs, accumuler suffisamment d’heures de sommeil réparateur pendant la jeunesse peut aider à prévenir la maladie. L’image est dans le domaine public

Les chercheurs avertissent que leurs découvertes doivent être interprétées avec prudence en raison d’une éventuelle causalité inverse, selon laquelle un mauvais sommeil pourrait être une conséquence de dommages neurologiques plutôt que l’inverse.

Mais ils soulignent qu’un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité est connu pour affecter les voies immunitaires et la signalisation inflammatoire, tandis que l’horloge biologique est également impliquée dans la régulation de la réponse immunitaire.

Et le sommeil insuffisant ou perturbé est courant chez les adolescents, un phénomène qui s’explique en partie par des changements physiologiques, psychologiques et sociaux au cours de cette tranche d’âge, expliquent-ils.

« Des associations ont également été démontrées entre l’utilisation des médias sociaux et les habitudes de sommeil. La disponibilité de la technologie et de l’accès à Internet à tout moment contribue au manque de sommeil chez les adolescents et représente un problème de santé publique important », ajoutent-ils.

“Les interventions éducatives adressées aux adolescents et à leurs parents concernant les conséquences négatives d’un sommeil insuffisant sur la santé sont importantes.”

Et ils concluent : « Un sommeil insuffisant et une mauvaise qualité du sommeil pendant l’adolescence semblent augmenter le risque de développer ultérieurement la SEP. Un sommeil réparateur suffisant, nécessaire à un fonctionnement immunitaire adéquat, peut donc être un autre facteur préventif contre la SEP.

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À propos de cette actualité de la recherche sur le sommeil et la sclérose en plaques

Auteur: Bureau de presse
Source: BMJ
Contacter: Bureau de presse – BMJ
Image: L’image est dans le domaine public

Recherche originale : Accès ouvert.
“Sommeil insuffisant pendant l’adolescence et risque de sclérose en plaques : résultats d’une étude cas-témoin suédoise” par Anna Karin Hedström et al. Journal de neurologie Neurochirurgie et psychiatrie


Résumé

Sommeil insuffisant à l’adolescence et risque de sclérose en plaques : résultats d’une étude cas-témoin suédoise

Fond

Le travail posté, qui entraîne souvent une privation de sommeil et une désynchronisation circadienne, a été associé à un risque accru de sclérose en plaques (SEP). Notre objectif était d’étudier l’impact de la durée du sommeil, des perturbations circadiennes et de la qualité du sommeil sur le risque de SEP.

Méthodes

Nous avons utilisé une étude cas-témoin basée sur la population suédoise (2075 cas, 3164 témoins). Les aspects du sommeil ont été associés au risque de SEP en calculant l’OR avec des IC à 95 % à l’aide de modèles de régression logistique.

Résultats

Par rapport au sommeil de 7 à 9 heures/nuit pendant l’adolescence, un sommeil court (<7 heures/nuit) était associé à un risque accru de développer une SEP (OR 1,4, 95 % OR 1,1–1,7). De même, la faible qualité subjective du sommeil pendant l'adolescence augmentait le risque de développer ultérieurement la SEP (OR 1,5, IC à 95 % 1,3 à 1,9), alors que le déphasage n'influençait pas significativement le risque. Nos résultats sont restés similaires lorsque ceux qui travaillaient par quarts étaient exclus.

conclusion

Un sommeil insuffisant et une mauvaise qualité du sommeil pendant l’adolescence semblent augmenter le risque de développer ultérieurement la SEP. Un sommeil réparateur suffisant à un jeune âge, nécessaire à un fonctionnement immunitaire adéquat, peut être un facteur préventif contre la SEP.

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